Bio och julmarknad 

Vart på bio med simmarna i gruppen och sen gick jag runt på julmarknaden och kollade runt , otroligt fint med alla ljus och det var fullt med människor ute , fantastiskt trevligt!!!!Träningen idag har gått väldigt bra, körde 2*200 broken updelat i 4*50 första start 55 andra 50 sekunder, hade 1,55 på båda. Nu blir det att komma hem och vila lite och sen en godnatt sömn 

Rätt nöjd ändå…

Hade planerat under 1.50 på 200 fr men nu blev det 1.50.11…..okey och en 5:e plats. På 100 rygg vart det 54.09 och en 4:e plats ….också godkänt med tanke på att jag är helt otoppad. Valde att stryka mig på 100 med efter försöken, räckte med att koncentrera sig på två lopp på kvällen. Imorgon är det 50 ry och 200 me. Nu hem och käka middag och sedan och frossa i svenska kanelbullar som Skagge köpt på IKEA idag!!!

Landträning med fokus på mage (jag är längs bort till vänster)

Tung i benen….

…och 200 ry gick inte skitsnabbt igår med 1.57.82, men ungefär som jag förväntade mig. Dirk trots allt nöjd och jag med. Jag har kört på en del efter SM och det känns nu att man absolut inte är toppad. Återkommer om dagens race senare. Simmar 200 fr, 100 ry och 100 me.

Jag förra helgen på Graz höjder

Käk och lite tjat

Var ute och käkade igår med Thomas och farsan och satt sedan och tjatade en stund. De åker hem efter lunch och imorgon är det måndag igen med förbereder inför tävlingen på tors-sön. Vill även önska mina klubbkompisar lycka till på SumSim-reg som fortsätter idag.

Jag och Thomas

Finbesök

Nu är Thomas och farsan på plats. De kollade på träningen igår kväll och kommer även nu på morgonträningen. Var ute och käkade schnitzel igår och som vanligt var det kanongott…och mycket!!!! Fortfarande väldigt glad och tacksam över att vara uttagen till VM speciellt över att vara med i ett 4×100 fr lag efter mina 47.6 på SM. Även tacksam över att det finns människor som tror på mig och ger mig möjligheter att utvecklas vidare……för det är ju inte när man är 21 år man ska vara bäst….

Övningar för magmusklerna


Vi valde normalstora portioner den här gången….


Thomas och Skagge